・腰痛チェック

腰痛のチェック

以下の項目のうち、あなたに当てはまる数を数えて下さい。

・朝起きた時、腰が痛い
・靴下を履く時、腰が辛い
・腰に違和感があるため、恐る恐る洗顔をしている
・デスクワークをしていると、常に腰が気になる
・台所で洗い物をしていると、腰がつっぱる
・お尻や太ももに痛み・シビレがある
・ギックリ腰を数回経験している

あなたの腰痛のチェックレベル

０～１個・・・あなたの腰痛はまだ大丈夫です
ゆっくり休養を取りましょう。

２～３個・・・注意が必要です。
今の段階なら、ストレッチで症状が軽くなる
可能性があります。

４～７個・・・要注意です！
あなたの腰が悲鳴を上げています。
今すぐ専門家に相談しましょう。

（注）あくまでも上記の項目は目安とお考えください。