第一章：腰痛の原因を知ろう

腰痛になるにはさまざまな原因があります。
ここでは、大きく4つに分けて分類します。

腰痛の原因

１、姿勢の悪さからくる腰痛
２、運動不足による腰痛
３、老化による腰痛
４、内臓、ストレスによる腰痛

この中でも、もっとも多いのが１つ目に挙げた姿勢の悪さからくる腰痛が大半を占めます。

良い姿勢とは

横から見ると、重力線から真っ直ぐになった姿勢。
耳→肩→大転子→外くるぶし

この重力線がカラダの歪みにより腰痛となってカラダに表れます。
正しい重力線に戻す必要があります。

では、どんな姿勢が腰痛を呼ぶのか？

●１日中座りっぱなしの仕事　（事務仕事、ドライバーの方など）
●とくに前屈みになっての仕事　（家事、理美容師、介護師、看護師の方など）

では、これに当てはまらない人はどんな人でしょう？
と思うぐらいほとんどの方が腰痛になる要素を持っているわけです。